Gesund leben mit
Warum"ganzheitlich"?
Der Wunsch gesünder zu leben, kommt immer auch aus dem Eigenerleben.
Dabei wird oft außer Acht gelassen, dass es nicht die gesunde Ernährung für jeden Menschen gibt, sondern für jeden Menschen zum aktuellen Zeitpunkt seine ganz individuelle gesunde Ernährung.
Ich möchte Ihnen Orientierung geben und Sie dabei unterstützen, Ihren persönlichen Weg zu finden.
Ernährung
Ernährung bedeutet Leichtigkeit, denn Nahrung kann uns Energie und Kraft schenken.
Natürlich sollte Ernährung möglichst frisch, lokal geprägt, vitalstoffreich und natürlich sein.
Entscheidend ist aber erst einmal, überhaupt anzuerkennen, dass Ernährung, auch gesunde Ernährung, ein individueller Prozess ist. Was dem einen gut tut, kann dem anderen schaden.
Individuell abgestimmte Ernährung trägt viel zu einem guten, energiegeladenen Lebensgefühl bei und schon relativ kleine Veränderungen können spürbare Erfolge bewirken.
Ziel meiner ganzheitlichen Beratung ist das körperliche Gleichgewicht , damit Stoffwechsel und Hormone reibungslos arbeiten können.
Gleichzeitig soll die Ernährung alltagstauglich sein und Genuss bereiten.
Individuelle Ernährung
Lebensmittel
Sorgen wir uns nicht präventiv um unseren Körper, geht das auf Kosten unserer Gesundheit.
Häufig bemerken wir leider erst dann, wie wertvoll unsere Gesundheit ist, wenn wir krank sind.
Daher ist es umso wichtiger, die Lebensmittel nicht als teure monatliche Ausgabe anzusehen, sondern als Wertschätzung dem eigenen Körper und der Gesundheit gegenüber.
Wir selbst besitzen die Möglichkeit. Eigenverantwortung für unsere Gesundheit zu übernehmen.
Wertvolle Lebensmittel
Kaum jemand bezweifelt mehr, dass sich die Qualität der Ernährung unmittelbar auf die körperliche Gesundheit auswirkt.
Bei Krankheiten können Sie selbst viel tun, denn sich gesund zu ernähren, reduziert bestimmte Krankheitsrisiken und kann bestehende Krankheiten lindern.
Es gibt nicht das Lebensmittel, mit dem man eine bestimmte Krankheit bekämpfen kann, aber es gibt solche, die vorbeugend wirken, sich positiv auf Krankheiten auswirken, wie extra natives Olivenöl zum Beispiel. Es kann nicht nur vor Alzheimer schützen, sondern wirkt sich ebenfalls positiv auf unseren Cholesterinspiegel, Bluthochdruck, auf Depression oder Krebs aus, ebenso wie viele Gemüse- und Obstsorten.
Trotzdem dürfen von diesen Lebensmitteln keine Zauberkräfte erwartet werden, denn Krankheiten sind ein Zusammenspiel vieler Faktoren. Auch Umwelteinflüsse oder genetische Dispositionen spielen entscheidende Rollen.
Eine gesunde Ernährung geht selbstverständlich aber auch mit einem gesunden Maß an sportlicher Aktivität einher.
In all diesen Punkten unterstütze ich Sie gern.